Se défouler, vibrer, se faire aider : les clés du bien-être
(Suite du témoignage de Philippe, 42 ans – Extrait 8/10) [Pour mieux profiter de cet article, je vous invite à écouter cet extrait de Philippe au piano – un régal […]
Archives de Catégorie: aller bien
Douleur insupportable, amour calme : mon expérience de la méditation Vipassanā
(Suite et fin du témoignage de Camille, 33 ans – Extrait 3 sur 3) Les deux premiers stages Pendant mes années étudiantes, je suis partie en Inde en échange universitaire. […]
Éveil, cerveau, conscience : la méditation au service de la douance
(Suite du témoignage de Camille, 33 ans – Extrait 2 sur 3) Dans cette méthode il y a tout une philosophie bouddhiste, à laquelle tu n’es pas obligé d’adhérer. Il […]
Les ingrédients pour aller bien : la suite
(Suite du témoignage de Delphine, 36 ans) J’ai aussi besoin de sommeil et j’arrive à me coucher tôt, jamais après 23h. Le yoga du soir me sert à préparer l’endormissement. […]
Nature, yoga, danse et plus : les ingrédients pour aller bien
(Suite du témoignage de Delphine, 36 ans) Ma recette pour aller bien? Aller bien, pour moi, c’est être en harmonie. Un bien-être composé de petites choses. Déjà, il faut une […]
Sport et musique : débrancher son cerveau
(Suite du témoignage de Bruno, 58 ans) Le sport est très important pour mon équilibre, c’est le seul domaine ou je n’ai pas de doutes. Ma passion, c’est l’aviron que […]
Lâcher prise et jeux vidéos
(Suite du témoignage de Bruno, 58 ans) Avec le recul, je crois que j’ai trouvé quelques techniques palliatives pour aller bien. Lorsque je vais mal, j’ai appris à différer mes […]
Aux Zèbres Heureux 